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Aqui, você encontra um caminho de cuidado e transformação. Através da psicoterapia, torna-se possível refletir sobre aspectos da vida que, muitas vezes, não conseguimos elaborar sozinhos. Esse processo favorece o autoconhecimento, a ressignificação de experiências e a construção de novas formas de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo.
Conheça a minha abordagem: TCC
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a metodologia é estruturada, colaborativa e orientada para objetivos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos e que, ao modificar padrões disfuncionais de pensamento e comportamento, é possível promover mudanças emocionais e na qualidade de vida. Fazemos uma formulação cognitiva, na qual psicoterapeuta e paciente definem metas terapêuticas específicas, mensuráveis e realistas. Utilizamos um roteiro estruturado para ajudar o paciente a iniciar a sessão de forma planejada, permitindo que ele reconheça seus avanços em relação às sessões anteriores. No entanto, também acompanhamos a necessidade do paciente no dia, observando-o de maneira humana e holística.
A TCC utiliza diversas técnicas, de acordo com a formulação e o problema apresentado pelo paciente:
Reestruturação cognitiva eficaz
A TCC identifica distorções cognitivas (catastrofização, generalização, pensamento tudo-ou-nada) e ensina o paciente a substituí-las por interpretações mais realistas, reduzindo sofrimento emocional.
Técnicas comportamentais
Por meio de técnicas como exposição, ativação comportamental e treino de habilidades, a psicoterapia altera rotinas e respostas automáticas que mantêm ansiedade, depressão e comportamentos evitativos.
Psicoeducação e Consciência
Ensinar sobre o funcionamento dos pensamentos, emoções e comportamentos ajuda o paciente a reconhecer como esses elementos se influenciam mutuamente, além disso, treino de relaxamento e mindfulness, quando adequado.
Utilizamos atividades para serem realizadas pós-sessão, para que o processo psicoterápico tenha favorecimento da generalização do aprendizado, acelere o progresso terapêutico, reforçe a autonomia, permita avaliar o que está funcionando, mantenha o vínculo com o processo e promova experiências emocionais corretivas. Também fazemos a avaliação do progresso do paciente para que ele valide as capacidades que está desenvolvendo, ressignificando sua percepção sobre si mesmo.
Sobre mim
Sou Viviane Cruz, psicóloga, e tenho imenso orgulho em exercer uma profissão que me permite acompanhar e auxiliar pessoas em suas trajetórias. Cada paciente que chega até mim traz consigo questões, dores e desafios que, muitas vezes, buscam não apenas alívio para a alma, mas também suporte emocional e comportamental para seguir adiante. Para mim, é uma honra oferecer esse espaço de acolhimento e fortalecimento, ajudando o outro a reconhecer caminhos possíveis, mesmo quando ainda não consegue enxergá-los por si só.
Viver é um eterno arriscar-se: a vida exige entrega. Crescer e se transformar envolve abrir-se ao novo, mesmo diante da incerteza, e a psicoterapia te ajuda a trilhar esse caminho em direção ao novo.
Oi, meu nome é Viviane. Acredito que a psicoterapia pode transformar vidas — desde que você se permita viver esse processo como parte da sua evolução. Traçamos rotas, mas nem sempre os resultados são como idealizamos. Aprender a lidar e encontrar beleza no que chega até nós, mesmo quando foge do nosso controle, é o que nos permite criar um novo mundo — um mundo de reconhecimento e beleza, onde antes só havia frustração.
Sobre a Clínica
Aqui, você encontra um caminho de cuidado e transformação. Através da psicoterapia, torna-se possível refletir sobre aspectos da vida que, muitas vezes, não conseguimos elaborar sozinhos. Esse processo favorece o autoconhecimento, a ressignificação de experiências e a construção de novas formas de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo.
O que meus pacientes dizem sobre mim
Tenho que agradecer muito a Viviane pelo carinho e a dedicação, sempre me auxiliando e me ajudando nas etapas da minha vida.
Eu quando termino as seções me sinto renovadas, pois esta me ajudando colocar as minhas caixinhas em cada lugar e organizar-las.
Vivi Obrigada pelo carinho pois não e somente uma terapeuta mais uma pessoa que ajuda na com todo coração para desenvolver na melhor forma 🥰
Anônimo
Eu sou e serei sempre muito agradecido pelo cuidado de sempre. Cada sessão tem me ajudado a entender e organizar coisas que antes pareciam impossíveis, e isso tem feito uma diferença enorme no meu dia a dia. Me sinto realmente acolhido e seguro no nosso processo. E são de coração, eu sempre serei muito grato por tudo.
Anônimo
É eu venho dizer que todo processo é doloroso cada um tem o seu eu passei por um processo muito doloroso de perda falecimento do meu marido não via sentido e faço terapia dois anos e meio e tenho visto melhora pois com a terapia a gente fala desabafa e e vai vendo o resultado porque a gente ouve a nossa terapeuta né que nos dá várias possibilidades e com ajuda de Deus também é a gente vai melhorando também muita coisa então a princípio pedir ajuda saber que temos a necessidade de melhorar cada dia e viver um dia de cada vez e ter esperança é isso
Anônimo
Os encontros têm me ajudado a criar estratégias práticas para resolver problemas do dia a dia, com prazos claros e objetivos possíveis. Ao mesmo tempo, encontro acolhimento e calma para lidar com o que antes parecia pesado demais. O processo tem sido estruturado, leve e realmente útil.
Sem falar da simpatia, animação e alto astral que a Vivi sempre traz!
Anônimo
A terapia é muito bom que é um momento que desabafamos e a nossa terapeuta nos ajuda a desenrolar o que está enrolado na nossa mente . Saímos da terapia com várias possibilidades e temos que seguir e ter esperança né de resultado basta também querermos né não é só ir para terapia e achar que só a terapia melhora melhora mas nós precisamos nos dedicar cada dia junto com a terapia
Anônimo
Um Caminho de autocuidado, autoconhecimento e transformação.
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